東京都葛飾区のヨガスタジオPRANA（プラーナ）からのお知らせ

【休講】井上敦子

・2018.12.7㈮　   9:30～／11:00～

・2018.12.28㈮　 9:30～／11:00～

23日㈰は沢山のお客様にご参加いただきました！

まことにありがとうございました！

またこのようなイベントを行っていきたいと思います！

PRANAクリスマスヨガイベント

2018.12.23(日)10:00～12:30　

料金￥4,000(税込)

☆インストラクター　みづえ・富澤恵による特別ヨガレッスン100分！

☆レッスン後はゆっくりティータイム♪

☆PRANAよりクリスマスプレゼント！

レッスン内容

前半50分インストラクター：富澤恵

前半の50分間は太陽礼拝を行います。太陽は私達、生きとし生けるもの全てに平等に光を照らしてくれます。
裕福な人、貧しい人、動物、自然、あらゆるもの全てにです。太陽の恩恵を体に伝え、エネルギーを巡らせていく時間にしましょう。
太陽礼拝のマントラもご紹介します。アサナ(ポーズ)・呼吸・マントラ、ひとつひとつ丁寧に意識を向け、動きのなかでも瞑想していきましょう。

後半50分インストラクター：みづえ

太陽礼拝でしっかりと身体を動かし、外側とのつながりを深めたあとは、ヨーガ・ニドラーと瞑想でご自身の内側とのつながりを深める時間です。
ヨーガ・ニドラーとは「ヨーガ行者の眠り」を意味する言葉。
身体を横たえた状態でヨーガの呼吸法とともに ご自身の身体をひとつひとつを丁寧に観察しながら心の内側を見つめ、深く静かな瞑想状態を味わっていくヨーガ・ニドラーは、普通の睡眠よりも深いリラクゼーション効果が得られるとも言われています。
今年1年がんばってきたご自身を労わり、新しい1年に向けてリセットしていきましょう。

PRANAの新しいチラシが出来ました！

店舗の外にも置いてありますので、

ご来店・お近くを通った際、

お手に取っていただければ幸いです。

ご家族やご友人への紹介にぜひ♪

・2018.11.27㈫　9：30～・11：00～

（休み）井上敦子　⇒（代行）富澤恵

詳しくはレッスンスケジュールのページをご覧ください。

・2018.10.23㈫　9：30～・11：00～

（休み）井上敦子　⇒（代行）マリーナ

・2018.10.26㈮　9：30～・11：00～

（休み）井上敦子　⇒（代行）酒見駿介　

詳しくはレッスンスケジュールのページをご覧ください。

月曜日午前中に新しいクラスが加わりました！11:00~はマタニティクラスです！

インストラクター　Satoko

・9:30～朝活健康ヨガ（通常のヨガクラス）

・11:00～マタニティクラス（妊婦さんのためのヨガクラス）

レッスン内容の詳細はインストラクター紹介ページをご覧ください。

【ヨガと食】をテーマに静岡県富士宮市で今年も開催することになりました！

・自然を感じながらのヨガプラクティス。

・参加型のマクロビ料理教室。

・豊かな畑での自然農法の農業体験。

・いのちの源である種のお話。

その道のスペシャリストである講師が、

それぞれの本質をお伝えしていきます。

PRANA火曜・金曜インストラクターの井上敦子がヨガ講師として参加致します。

ご興味のある方はお問い合わせください！

『ヨガと食のリトリート2018』詳しくはこちら

pranaインストラクターが長期休みに入る為、臨時代行のお知らせを致します。

火曜日 夜インストラクター　前みづえ

・2018年9月4日㈫・11日㈫・18日㈫・25日㈫・10月2日㈫　18：00～／19：30～

臨時代行【ほりえあすか】がレッスンを行います。

木曜日 午前インストラクター　富澤恵

・2018年9月6日㈭・13日㈭・20日㈭・27日㈭・10月4日㈭　9：30～／11：00～

臨時代行【渡辺英子】がレッスンを行います。　20日㈭のみ代行は、酒見駿介が行います。

レッスン内容は、レッスンスケジュールのページをご覧ください。

（休講）

・8月10日㈮　午前9:30～、11:00～の2クラス

・8月14日㈫　全クラス

（代行）

・2018年8月7日㈫　18:00～　

前みづえ『ハタヨガベーシック』

→富澤恵『優しいハタヨガ』

・2018年8月7日㈫　19:30～

前みづえ『マインドフルネス瞑想とヨーガ』

→富澤恵『ハタヨガ』

・2018年7月20日㈮　18:00～　

酒見駿介『Odaka Yoga ベーシックフロー』

→富澤恵『優しいハタヨガ』

・2018年7月20日㈮　19:30～

酒見駿介『Odaka Yoga プラーナフロー』

→富澤恵『ハタヨガ』