インストラクター紹介

インストラクター紹介

  • ご予約はこちら

    火曜日
     18:30~19:30
    19:50~20:50
    インストラクター
    Kumi
    ベーシックフローヨガ
    流れるようにポーズを展開し、全身を大きく使って気持ちよく動きます。
    最初に呼吸と瞑想をじっくり行うことで集中力も高まり、終わった後の解放感も味わえるレッスンです。
    ナイトリラックスヨガ
    座りポーズ・寝ポーズがほとんどで、深く呼吸をしながらゆったり体を動かします。
    身体のコリや疲れを癒し、リラックス・安眠効果が期待できます。
    ヨガが初めての方、体を動かすことが苦手な方もていねいに誘導します。
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    木曜日
     9:30~10:30
    11:00~12:00
    インストラクター
    飯田 恵
    優しいハタヨガ
    前半は呼吸とともに身体をほぐしていきます。後半は立位のポーズを取り入れながら、眠っていた身体を目覚めさせていきます。
    ハタヨガ
    アーサナ(ポーズ)、マントラ(真言)、プラーナヤーマ(呼吸法)を取り入れながら、身体にエネルギーを巡らせていきます。緊張をほどき、心も身体も伸びやかにしていきましょう。
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    金曜日
    18:30~19:30
    19:50~20:50
    インストラクター
    伊澤 幸穂
    やさしい夜のハタヨガ
    始めにゆっくりと呼吸をしながら、心と身体のバランスを確認していきます。
    そこから呼吸と共に、丁寧に身体を動かしていきましょう。
    決して無理をしない、ご自身を大切にするやさしいクラスです。
    リラックスヨガ
    深い呼吸と共に、一つ一つのアーサナ(ポーズ)とじっくり向き合っていきます。
    だんだんと心も身体も緩んでいくのを感じましょう。
    一日の終わりにリラックス出来るクラスです。

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