インストラクター紹介

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    日曜日
     8:30~9:30
    火曜日
     19:50~20:50
    インストラクター
    Kumi
    エアリアルヨガ
    【日曜日クラス】
    エアリアルヨガ最大の特徴は、通常のヨガでは得られない非日常的な浮遊感。布を広げたり巻き付けたりしながら、空中でポーズを作りあげる楽しさや達成感を味わえます。
    布に身を委ねる事で体の緊張がほぐれ、普段は伸ばせないような部分のストレッチが可能になるほか、布圧によるリンパの促進でむくみが解消されるうれしい効果も。体幹・筋力の強化も期待できます。
    フローヨガ
    【火曜日クラス】
    前半にじっくり身体をほぐした後、後半にかけて伸び伸びとポーズを展開していきます。
    呼吸の流れに乗って、気持ちよく、楽しみながら動いていきましょう。
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    木曜日
     9:30~10:30
    11:00~12:00
    インストラクター
    のつ まゆみ
    目覚めのハタヨガ
    1日を自分らしく心地よく過ごせるように、前半は呼吸法や座位のアーサナ(ポーズ)で身体を目覚めさせ、 後半は立位のアーサナでエネルギーを全身に巡らせていきます。
    ご自分の心地よさを探りながら進めていきますので、初心者の方も安心して参加できるクラスです。
    ハタヨガ
    マントラ(真言)、プラーナマーヤ(呼吸法)、アーサナ(ポーズ)に加え、ヨガ哲学のお話やヨガニドラ(眠りのヨガ)も取り入れていきます。
    メインとなるアーサナは基本的なものを練習していきますので、どなたでも参加できる内容となっています。
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    金曜日
    18:30~19:30
    19:50~20:50
    インストラクター
    伊澤 幸穂
    おやすみまえのヨーガニドラー
    【女性専用クラス】
    ニドラーとは眠りというサンスクリット語です。
    身体をやさしくほぐしてから動いていきます。
    動いたあとは、腰をゆさゆさマッサージさせて頂きます。
    クリスタルボウルの生音を聞きながら、気持ちよく眠るためのやさしいクラスです。
    キレイになるヨーガ
    【女性専用クラス】
    ヨーガには、女性がキレイになるための秘訣があります。
    それは、気持ちよくいること。
    女性だけの安心した空間で、クリスタルボウルの音色を聞きながら、一緒に気持ちよく動いていきましょう。
    やさしいポーズばかりなので、どなたでも参加できるクラスです。

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