お知らせ

2019.2.14㈭9:30~ バレンタイン特別クラス開催!

2/14㈭午前中のレッスンは、富澤恵による【バレンタイン特別クラス】を開催致します!

テーマは【まだまだ寒い冬の過ごし方と、これから向かう春への準備】です。

この時間を通して、一緒に心と身体の準備をしていきましょう♪

 

~レッスンの流れ~
*9:30~10:30 (60分)座学
冬・春の生活養生と食養生を東洋医学に基づいてお伝えしていきます。

*休憩・お茶タイム  冷え性、風邪の引きはじめ、胃腸の弱りなどの身体をリセットしてくれる、昔懐かしいお茶をお出し致します!お楽しみに☆

*10:45~11:30(45分)アーサナ
寒さでこわばった身体・呼吸・心を丁寧に観察し、ほぐしていきます。

 

~料金~
・PRANA回数券ご利用の場合は、2回分の消化。
・現金でのご参加は 3,200円(税込)
・ヨガマット貸出 200円(税込)
(イベントの為、初回体験レッスン料金でのご参加は出来ませんので、予めご了承ください。)

 

ご予約はレッスンスケジュールのページからお申し込みください。

2019年2月 休講のお知らせ

【休講】Satoko

・2019.2.18㈪    9:30~/11:00~

 

 

2019.2.11㈪は祝日の為、通常の休業日となります。何卒ご了承ください。

2019年もよろしくお願い致します!

新年明けましておめでとうございます!

2019年も皆さまにとって より良いヨガライフでありますように

インストラクター一同、PRANAでお待ちしております!

YOGA STUDIO PRANA

 

 

年末年始休業のお知らせ

 

 

 

 

いつもヨガスタジオPRANAをご利用いただきありがとうございます。

 

2018.12.29㈯~2019.1.6㈰

 

誠に勝手ながら、上記の期間は年末年始の休業とさせていただきます。

レッスン再開は、2019.1.7㈪からとなります。何卒よろしくお願い致します。

マタニティライフを楽しむために!

 

お客様からのお問い合わせが多かった、マタニティヨガについてご案内させていただきます。

『マタニティヨガの効果とは??』

1.妊娠期特有の症状(肩こり・腰痛・むくみ・便秘など)を緩和することが出来ます。

2.出産に必要な筋肉や呼吸法を身につけて、スムーズな出産を迎える事が出来ます。

3.レッスン中はご自身と向き合い、心と身体を穏やかにすることで、繋がっているお腹の赤ちゃんも穏やかに過ごす事が出来ます。

 

 

PRANAのヨガで、マタニティライフを楽しみましょう!

詳しくはインストラクター紹介ページをご覧ください。

 

 

2018年12月 休講のお知らせ

【休講】井上敦子

・2018.12.7㈮    9:30~/11:00~

・2018.12.28㈮  9:30~/11:00~

 

【ご参加ありがとうございました!】2018.12.23(日)10:00~ クリスマスヨガイベント

23日㈰は沢山のお客様にご参加いただきました!

まことにありがとうございました!

またこのようなイベントを行っていきたいと思います!

 

PRANAクリスマスヨガイベント

2018.12.23(日)10:00~12:30 

料金¥4,000(税込)

 

 

☆インストラクター みづえ・富澤恵による特別ヨガレッスン100分!

☆レッスン後はゆっくりティータイム♪

☆PRANAよりクリスマスプレゼント!

 

 

レッスン内容

前半50分インストラクター:富澤恵

前半の50分間は太陽礼拝を行います。太陽は私達、生きとし生けるもの全てに平等に光を照らしてくれます。
裕福な人、貧しい人、動物、自然、あらゆるもの全てにです。太陽の恩恵を体に伝え、エネルギーを巡らせていく時間にしましょう。
太陽礼拝のマントラもご紹介します。アサナ(ポーズ)・呼吸・マントラ、ひとつひとつ丁寧に意識を向け、動きのなかでも瞑想していきましょう。

 

後半50分インストラクター:みづえ

太陽礼拝でしっかりと身体を動かし、外側とのつながりを深めたあとは、ヨーガ・ニドラーと瞑想でご自身の内側とのつながりを深める時間です。
ヨーガ・ニドラーとは「ヨーガ行者の眠り」を意味する言葉。
身体を横たえた状態でヨーガの呼吸法とともに ご自身の身体をひとつひとつを丁寧に観察しながら心の内側を見つめ、深く静かな瞑想状態を味わっていくヨーガ・ニドラーは、普通の睡眠よりも深いリラクゼーション効果が得られるとも言われています。
今年1年がんばってきたご自身を労わり、新しい1年に向けてリセットしていきましょう。

 

 

 

PRANAの新しいチラシが出来ました!

 

PRANAの新しいチラシが出来ました!

店舗の外にも置いてありますので、

ご来店・お近くを通った際、

お手に取っていただければ幸いです。

ご家族やご友人への紹介にぜひ♪

 

2018年11月 代行のお知らせ

・2018.11.27㈫ 9:30~・11:00~

(休み)井上敦子 ⇒(代行)富澤恵

 

詳しくはレッスンスケジュールのページをご覧ください。

2018年10月 代行のお知らせ

・2018.10.23㈫ 9:30~・11:00~

(休み)井上敦子 ⇒(代行)マリーナ

・2018.10.26㈮ 9:30~・11:00~

(休み)井上敦子 ⇒(代行)酒見駿介 

 

詳しくはレッスンスケジュールのページをご覧ください。