東京都葛飾区のヨガスタジオPRANA（プラーナ）からのお知らせ

いつもヨガスタジオPRANAをご利用いただき、まことにありがとうございます。

2024年6月より日曜朝の『エアリアルヨガ』クラスが、火曜18:30~19:30に移動する事となりました。

それに伴い、日曜クラスは５月末で終了となります。

ご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承ください。

 

６月より火曜日はエアリアルヨガ、フローヨガの２クラスとなりますので、

今後ともよろしくお願い致します。

 

・18:30～19:30「エアリアルヨガ」（6月～火曜日に移動致します。）
エアリアルヨガ最大の特徴は、通常のヨガでは得られない非日常的な浮遊感。布を広げたり巻き付けたりしながら、空中でポーズを作りあげる楽しさや達成感を味わえます。
布に身を委ねる事で体の緊張がほぐれ、普段は伸ばせないような部分のストレッチが可能になるほか、布圧によるリンパの促進でむくみが解消されるうれしい効果も。体幹・筋力の強化も期待できます。(運動量★★）

 

・19:50～20:50「フローヨガ」（こちらのクラスは変更ございません。）

前半にじっくり身体をほぐした後、後半にかけて伸び伸びとポーズを展開していきます。
呼吸の流れに乗って、気持ちよく、楽しみながら動いていきましょう。(運動量★）

 

 

詳しくはレッスンスケジュールのページをご覧ください。