東京都葛飾区のヨガスタジオPRANA（プラーナ）からのお知らせ

【休講】

 

のつ まゆみ

・2023.6.29㈭　 9:30～／11:00～　

 

いつもヨガスタジオPRANAをご利用いただき、まことにありがとうございます。

6月より【火曜インストラクター　Kumi】の『エアリアルヨガ』クラスが始まります！

『エアリアルヨガ』は、毎月第１・第３・第５火曜日に行います。

第２・第４火曜日は、今まで通り『フローヨガ』を行います。

※両クラス共、祝日などお休みの日あり。

何とぞよろしくお願い申し上げます。

 

【毎月第１・第３・第５火曜日】・19:50～20:50「エアリアルヨガ」
エアリアルヨガ最大の特徴は、通常のヨガでは得られない非日常的な浮遊感。布を広げたり巻き付けたりしながら、空中でポーズを作りあげる楽しさや達成感を味わえます。
布に身を委ねる事で体の緊張がほぐれ、普段は伸ばせないような部分のストレッチが可能になるほか、布圧によるリンパの促進でむくみが解消されるうれしい効果も。体幹・筋力の強化も期待できます。(運動量★★）

 

 

【毎月第２・第４火曜日】・19:50～20:50「フローヨガ」
前半にじっくり身体をほぐした後、後半にかけて伸び伸びとポーズを展開していきます。
呼吸の流れに乗って、気持ちよく、楽しみながら動いていきましょう。(運動量★）

 

 

詳しくはレッスンスケジュールのページをご覧ください。